Academias de Yoga



       Os dejo una lista de lugares que podeis visitar si os gusta el yoga

Badajoz
Namaste Wellness Center.

Madrid
Yoga Revolution.

Barcelona
Yoga y Yoga

Valencia
Sadhana

Málaga
Yoga Sala

Cantabria
Citta Yoga

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Posturas basicas del yoga

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Posturas Básicas del Yoga Algunas posturas esenciales o básicas en el yoga son las siguientes: La Balasana Siéntate de rodillas y estira los brazos, elevando las nalgas. El Gato Ponte a cuatro patas y arquea la columna dejándote guiar por la respiración, luego exhala el aire y ve bajando la columna poco a poco. La Luna Creciente Apoya una pierna en el suelo y flexiona la otra pierna y estira los brazos y el torso hacia atrás. La Tadasana Estira todo tu cuerpo y levanta suavemente los pies y elevate luego repite el proceso varias veces.
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Beneficios de los Aceites

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         Beneficios Cotidianos  Los aceite nos ayudan a: -Mantener una piel suave. -Hidratarla. -Tener una piel fresca. -Nos aporte nutrientes esenciales.       Otros beneficios -Nos ayudan a relajar la piel. -Previenen la ansiedad, el nerviosismo y la depresión. -Reducen la tensión emocional. -Aportan serenidad. -Nos tranquilizan y relajan
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Orígines del Yoga

     Orígenes     Esta práctica nació en Oriente y se refiere a una disciplina mental y física.   Esta práctica no llegó a Occidente hasta los años 60  donde Maharishi Mahest centrandose en la meditación mientras que Swami se convirtió en un gurú con sus sistema yóguico.   Desde entonces poco a poco fue expandiéndose por todos los países y se fue popularizando hasta hoy en día.         Orígenes de las posturas de yoga    Las primeras representaciones de posturas de yoga se recogieron en Mohenjo-Daro, Pakistán hace 2000 años-     Al principio estas posturas tenían un nombre sánscrito, después de su adaptación en Occidente, estas posturas fueron traducidas a lenguas como el español, el francés, el inglés...
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