En Paz Contigo Mismo

En esta entrada descubrirás algunos beneficios de que proporciona el yoga. 1) Alivio de tensiones y contracturas     El yoga es un método natural para deshacerse del estrés y las tensiones diarias (tanto mentales como del cuerpo.) 2) Mejor flexibilidad y postura          Con la práctica del yoga conseguirás  un cuerpo más flexible y mejorará la postura en personas con problemas de espalda. 3) Pérdida de peso    Según unos estudios, la práctica del Surya Namaskar (saludos al sol) y el pranayama Kapalabhati (respiración abdominal) son dos técnicas que ayudan a bajar de peso, aunque por mucho yoga que hagas si no sigues una alimentación adecuada no servirá de nada.