La Meditación

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Beneficios de los Aceites

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         Beneficios Cotidianos  Los aceite nos ayudan a: -Mantener una piel suave. -Hidratarla. -Tener una piel fresca. -Nos aporte nutrientes esenciales.       Otros beneficios -Nos ayudan a relajar la piel. -Previenen la ansiedad, el nerviosismo y la depresión. -Reducen la tensión emocional. -Aportan serenidad. -Nos tranquilizan y relajan
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Libros Recomendados

     Os dejo una lista con una serie de libros tanto de yoga como de meditación.       Yoga La biblia del yoga de Christina Brown. Anatomía del yoga de Leslie Kaminoff. El árbol del yoga de  B.S.K Iyengar. Pranayama de André  Van  Lysebeth.       Meditación 50 ejercicios para aprender meditar de Robert Aitken. El arte de vivir de William Hart. Mindfulness de Vicente Simón.
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Orígines del Yoga

     Orígenes     Esta práctica nació en Oriente y se refiere a una disciplina mental y física.   Esta práctica no llegó a Occidente hasta los años 60  donde Maharishi Mahest centrandose en la meditación mientras que Swami se convirtió en un gurú con sus sistema yóguico.   Desde entonces poco a poco fue expandiéndose por todos los países y se fue popularizando hasta hoy en día.         Orígenes de las posturas de yoga    Las primeras representaciones de posturas de yoga se recogieron en Mohenjo-Daro, Pakistán hace 2000 años-     Al principio estas posturas tenían un nombre sánscrito, después de su adaptación en Occidente, estas posturas fueron traducidas a lenguas como el español, el francés, el inglés...
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